Pour 4 personnes – Préparation de la sauce dip: 15 minutes

Ingrédients

• 1 oignon nouveau
• 1 yaourt nature Dilea
• 1 c. à s. de mayonnaise
• 2 à 3 jeunes oignons
• 1 citron
• ciboulette

Préparation

Versez le yaourt Dilea dans un bol avec une grosse cuillère à soupe de mayonnaise. Coupez finement 2 ou 3 oignons nouveaux ainsi que la tige verte, ciselez la ciboulette.

Ajoutez-les au yaourt avec un peu de sel, de poivre et quelques gouttes de jus de citron. Mélangez bien et réservez au frais pour accompagner vos salades ou crudités à l’apéro.

Astuce pour un dip santé

Les herbes fraîches ont plus de saveurs et d’antioxydants que les herbes sèches ou congelées. Un bac à fleurs, un rebord de fenêtre ensoleillé, la juste dose d’eau et elles se porteront à merveille!

Composition nutritionnelle par portion

• 59 kcal
• 1,5 g de protéines
• 5,1 g de matières grasses
• 1,7 g de glucides
• 33 mg de calcium