Doe de test!

Hoe weet ik of ik lactose-intolerant ben?

Hypolactasie van de volwassene of moeite met het verteren van lactose leidt niet noodzakelijk tot spijsverteringsstoornissen. Bovendien denken veel mensen onterecht dat ze lactose-intolerant zijn. Als je twijfelt, lees dan verder en doe onze test !

Eventuele spijsverteringssymptomen na de inname van lactose (melksuiker) zijn over het algemeen gerelateerd aan twee soorten populaties. Als je ‘lactase-persistent’ bent, is het enzym dat lactose verteert, nog altijd actief in je darmen, net als in je kindertijd.

Ben je echter ‘lactose-non-persistent’, dan is de hoeveelheid lactase in je darmen erg klein en heb je dus problemen met het verteren van melk. Dat wordt lactose-intolerantie genoemd, niet te verwarren met koemelkallergie.

Eén persoon op vijf heeft er last van

Epidemiologische studies tonen verschillen tussen Zuid- en Noord-Europa aan. Er wordt bijvoorbeeld geschat dat in België en Frankrijk tot 20% van de volwassenen daadwerkelijk lactose-intolerant is. In Italië en het Middellandse Zeegebied kunnen deze cijfers oplopen tot 50%. Om meer over jouw situatie te weten te komen kun je, voor je een arts raadpleegt, al een eerste stap zetten door het onderstaande testje te doen.

Wat gebeurt er in je darmen als je geen lactose verteert?

De lactose die niet verteerd wordt, gaat naar de dikke darm, waar ze fermenteert, wat gassen produceert. Het is dan mogelijk dat je een opgeblazen gevoel en gerommel in de buik ervaart of dat je buikpijn en diarree krijgt. Houd er rekening mee dat deze symptomen pas verschijnen na een bepaalde consumptiedrempel (het equivalent van een glas melk).

Je kunt dus zuivelproducten blijven innemen door de hoeveelheid aan te passen en te kiezen voor zuivelproducten die gegarandeerd lactosevrij zijn, zoals alle Dilea-producten. Zelfs als je diabeet bent!

Klaar voor de test?

Test

Eet je zuivelproducten (room, melk, yoghurt, kaas …), ook al is het maar af en toe?

Wat is het resultaat van je test?

Als de testresultaten positief zijn, raden we je aan om een arts te raadplegen om een juiste diagnose te stellen. Lactose-intolerantie wordt namelijk soms verward met een prikkelbare darm of kan tijdelijk optreden, bijvoorbeeld na het gebruik van antibiotica. Andere belangrijke elementen moeten worden overwogen.

Ten eerste moet je de balans opmaken van je eetgewoonten, want lactose zit ook verborgen in andere voedingsmiddelen. Dit kan je symptomen beïnvloeden. De tweede reflex die je moet aannemen is… om zuivelproducten niet uit je eetpatroon te schrappen! Ze zijn belangrijk in het kader van een evenwichtige voeding en bovendien is het met het productaanbod van Dilea heel eenvoudig om je consumptie- en kookgewoonten te behouden, zonder de nadelen van lactose te ervaren.

Wil je nog meer weten over lactose?

Bekijk dan onze veelgestelde vragen.

De producten van Dilea Zero Lactose® bereid en eet je zoals gewone zuivelproducten. Bekijk ter inspiratie onze uitgebreide bibliotheek met recepten. Van aperitiefhapjes tot desserts, vegetarisch of glutenvrij: onze voedingsdeskundigen en chef-koks hebben heerlijke recepten zonder lactose ontwikkeld die bij iedereen in de smaak zullen vallen! Zelfs de feestmaaltijden worden niet vergeten!

Ontdek ook de 5 tips om te genieten zonder lactose

Waar vind ik Dilea?

In België zijn de producten van Dilea Zero Lactose® verkrijgbaar in veel supermarkten. Bekijk hier de lijst, die regelmatig wordt bijgewerkt.

Bij verder gebruik van deze website, accepteert u het gebruik van cookies. Meer informatie

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer